守护青春 寻光致远 ——记吉林省第二实验学校“向日葵之约”八年级女生青春课程

“青青园中葵，朝露待日晞。阳春布德泽，万物生光辉。常恐秋节至，焜黄华叶衰。百川东到海，何时复西归？少壮不努力，老大徒伤悲。”

                        ——《长歌行》

“向日葵之约”青春课程取名自《长歌行》，寄托着助力少年如向日葵般向阳生长的美好愿望。自2022年起，在石馨副校长策划指导下，学校心理健康中心与中学部历时三年精心打磨，期望通过男生和女生的专属课程，助力八年级少年们在青春的时光里，尽情享受青春之美，解开成长困惑，绽放青春花朵，收获成长硕果。2025年3月25日和26日，吉林省第二实验学校中学部八年级272位女生齐聚满是向日葵元素的报告厅，开启专属的“向日葵之约”青春课程。

学校心理健康中心副主任刘艳滨老师主持“向日葵之约”八年级女生青春课程

精心筹备：打造专属的青春空间

营造洋溢着青春气息的课程氛围，是“向日葵之约”青春课程的重要组成部分。南湖中学的师生们齐心协力，为八年级女孩们精心打造了一个充满独特魅力的“向日葵”课堂。

年级组长张丹媚老师与美术教师王爽老师、刘丹老师、史铠铢老师，带领同学们全身心地投入到会场布置工作中。大家一起动手制作的向日葵花，在会场中汇聚成一片绚丽多彩的花海。这些向日葵，每一朵都饱含着向阳、向上、向美的青春气息。

八年9班陈星垣和八年10班王姝涵为代表的同学们制作的向日葵花格外引人注目，它们承载着女孩们独一无二的成长故事，细腻地记录下她们在青春路上的欢声笑语、泪水汗水，以及不断探索、努力成长的足迹。现场悬垂的立体花朵，有的含苞待放，如同女孩们充满无限可能的未来；有的热烈绽放，展现出青春独有的自信与活力。女孩们充分发挥创造力，以独特方式诠释着对青春的理解。会场两侧，女孩们自制的向日葵上张贴着今年校园女生节各班推选的优雅女生海报。海报上，女孩们的笑容自信灿烂，那是青春独有的朝气与活力，成为了会场最美的风景。会场的每一处布置、每一个细节，都凝聚着女孩们炽热的青春热情，承载着她们青春岁月里一段难以忘怀的美好回忆。

师生携手共创美好的“向日葵”课堂

生理密语：解锁青春的身体密码

青春放歌：奏响活力序章

一曲《小池》拉开了“向日葵之约”青春课程的序幕。在张菊老师的指导下，八年1班鲁芷冰、何金蔓，八年2班武语涵，八年4班孙雨希，八年5班卢玥希，八年6班杜恒悦，八年8班戴子淇，八年10班邹语涵，八年11班庄文熙以及八年2班班主任王斯佳老师、八年4班班主任姚兰老师携手登上青春舞台。她们轻柔、唯美的歌声，将“泉眼无声惜细流，树阴照水爱晴柔，小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上头”的美好画面徐徐展开。轻快活泼的演唱，既契合八年级女孩们纯真烂漫的年龄特点，又彰显出亭亭净植的青春之美。

师生同台演唱部门精心挑选的青春歌曲《小池》

探秘青春：解锁身体密码

吉林省第二实验高新学校七年16班班主任、生物教师张铄老师第二次以青春导师的身份，带来生理讲座《认识成长中的我》，为女孩们打开了认识自我的大门。张老师话语亲切又专业，娓娓道来，揭开了成长的奥秘，引领女孩们探索自己身体发生的奇妙变化。

青春阶段，女孩们的身体会发生一系列改变，这些变化常常会带来一些困扰。张老师贴心地给出建议，鼓励女孩们正确看待身体变化，明白身体的各种变化都是正常且自然的，都应得到尊重，这体现出女生对自身身体科学认知之美。面对变化节奏的差异，女孩们无需焦虑，要学会接纳并欣赏自己的独特之处。有些变化看似带来小烦恼，但换个角度，那正是青春活力的别样彰显，掌握合适的应对方法，就能轻松化解。而且在与同学相处时，不要过分在意他人评价，多些理解包容，少些比较，始终保持积极心态。

张老师着重提醒女孩们，保持健康生活方式是爱护身体的关键，如此才能展现出自信从容面对身体变化的内在美。她还提到大脑的变化，指出海马体发展带来的优势。在这个关键时期，积极汲取新知识、踊跃参与各类活动，既能丰富阅历，又能提升内在修养。随着内在修养的提升，女孩们会逐渐不再过度关注外在形象，转而聚焦自身内涵的丰富与成长。

张老师希望女孩们明白，青春阶段的身体变化是成长赐予的宝贵财富。用科学的方法应对，保持自信乐观的心态，就能在成长道路上稳步前行，迎接更加美好的未来，绽放独属于自己的青春光彩。

张铄老师主讲《认识成长中的我》

聆听心声：感受爱与期许

在生理讲座上，12位家长代表带着满满的爱与期待，为女孩们送来深情寄语。现场播放的视频里，父亲的期许理性又温暖，母亲的话语细腻而深情。这些真挚的表达，穿透了青春阶段不善言辞的屏障，让女孩们明白，家永远是最坚实的依靠，父母永远是成长路上的强大后盾。在成长的每一步，父母的爱一直如影随形，是女生们勇往直前的动力，也让她们在感受爱的同时，懂得珍惜和感恩，展现出女生们温柔且懂得爱的美好品质。

女孩们正在聆听父母“说给女儿的话”

心灵奇旅：探寻青春的心灵宝藏

回顾成长：点赞青春瞬间

《为青春点赞》是老师们精心准备的青春礼物，开启了“向日葵之约”青春课程心理讲座的篇章。一段精心制作的视频，记录了八年级女孩的成长时光。课堂上她们专注听讲的认真模样，课间欢笑时的灿烂笑容，运动场上奋力拼搏的飒爽英姿，卫生清扫时细致专注的神情，雪地里欢脱自在的身影，演讲台上激情昂扬的姿态……这些画面展现了女生们在不同场景下的美，专注之美、活力之美、坚韧之美等。视频尾声，女孩们看到了老师们的青春成长瞬间，拉近了师生间的距离，感受到了青春力量的代代传承，共同见证青春美好，为彼此青春点赞，体现出女生们对青春的热爱和积极向上的精神风貌。

视频《为青春点赞》：青春礼物，专属的成长记忆

故事启思：汲取成长养分

在青春旅程中，他人的故事往往能给予我们前行的力量。女生们投票选举出的“青春小先生”和“青春大伙伴”以青春演讲的方式，带来了宝贵的成长经验。“青春小先生”八年10班毛一丁同学因热爱坚持学习书法，用书法展现优雅青春；八年7班丁渝格同学在排球场上挥洒汗水，和队友们克服重重困难，取得优异成绩，展现出女孩的坚韧之美；八年5班霍艺丹同学勇敢做自己，真诚表达自我，用行动书写独特青春篇章，彰显出女孩自信之美。“青春大伙伴”八年3班班主任李令一老师，通过展示自己不同时期的发型照片，分享青春时期对外貌认知的变化，告诉女孩们真正的美在于清爽合宜的装扮、根植于心的善良和言行雅正的涵养。这些故事激励着女生们在成长中去探索自身独特的美，汲取成长养分，不断塑造更好的自己。

青春小先生毛一丁同学做《心有热爱》主题演讲

青春小先生丁渝格同学做《排球女将不娇气》主题演讲

青春小先生霍艺丹同学做《“Strong姐”的思考》主题演讲

青春大伙伴李令一老师做《把“美”种在心中》主题演讲

探索内心：开启心灵之旅

吉林省第二实验远洋学校七年级年级组长丁红光老师，首次担任青春导师，为女孩们带来心理讲座《读懂成长的心灵密码》。讲座围绕“做一个了解自我的明智女生；做一个反听内视的自知女生；做一个执炬迎风的坚韧女生；做一个心质若兰的优雅女生”四个方面，助力女孩们探索内心世界。

做一个了解自我的明智女生。青春，宛如一段奇幻的旅程，女生们心理变化丰富。独立意识增强，越发注重自我形象，渴望展现个性；内心兼具闭锁性与强烈交往需求，藏着小秘密，但又盼着与人分享生活。可能出现逆反心理，需要学会合理表达诉求。求知欲旺盛，对世界充满好奇，积极探索知识，但认知能力有限，易受表面现象、情绪和他人看法影响，情绪波动大。不过，这些都是成长的正常现象，同学们要学会与之和谐相处。

做一个反听内视的自知女生。丁老师鼓励女生们要学会接纳自己的优缺点，建立情绪调节系统，当有情绪波动时，可以通过深呼吸、运动、写日记、倾诉等方式来调节。构建完整自我画像，尊重自己和他人的内心世界，不传播小道消息，守护彼此的隐私。

做一个执炬迎风的坚韧女生。丁老师希望女孩们在面对青春挑战的时候，合理规划时间，有序安排学习和生活，减轻学业压力；真诚与人沟通，把握交往分寸，正确对待情感萌动；即便遇到困难，也不放弃对生活的热爱，保持积极乐观的心态。

做一个心质若兰的优雅女生。丁老师期望女生们用善良传递温暖，展现温润如玉的共情艺术；以积极乐观的心态，实现认知的重塑；言行得体，懂得明晰边界的智慧之道。鼓励女生们在成长中不断修炼内心，展现出智慧之美、坚韧之美、善良之美，收获和谐的人际关系，绽放绚烂青春光彩。

丁红光老师主讲《读懂成长的心灵密码》

寄语砺行：汇聚磅礴力量

中学德育副主任于春婷老师，与正值花季的女孩们做暖心交流。她向大家介绍了自己的一位“老朋友”——十年前的学生小溪，并邀请小溪学长跟学妹们线上交流她的青春故事。于老师希望小溪学长那些发着热、闪着光的故事以及我们读过的经典、学过的文章都能照进每个女孩的心里，鼓励女孩们发现自身的优点，珍视青春的时光，去爱真实的自己，健康优雅地慢慢长大。

于春婷老师做《健康优雅，慢慢长大》青春成长指导

德育副校长石馨老师的话语如暖流般，滋润着女孩们的心田，为青春成长指引方向。石老师与同学们一起朗诵华坪女高的誓言——“我生来就是高山，而非溪流……”，她期望大家郑重感受文字力量，而非流于形式。对比华坪女高学生的沉静笃定，她希望省二实验的女孩们珍视成长环境，以认真成长的态度对待学习生活。谈及仪容仪表，石老师指出，如果盲目追逐潮流，日常打扮与校园氛围不符，这既影响个人形象，也让校园文化失色。石老师强调学校精心开设的“向日葵之约”青春课程，旨在培养人格高贵、能自主选择美好生活的省二实验女孩。希望同学们能积极面对成长挑战，在青春的道路上，坚定且优雅地绽放光彩，展现出女生们追求卓越、不断进取的精神之美。

石馨副校长和女孩们说……

“向日葵之约”八年级女生青春课程落下帷幕，但希望的种子已在女生们心中发芽。在学校、老师与家长的共同关爱下，八年级的女生们定能在青春的道路上绽放出更加绚烂的光彩，向着美好的未来勇敢前行，不断书写属于自己的青春篇章！

撰稿：刘艳滨  周洪宇           摄影：信息中心          图片：李东函        编辑：纪明秀  初审：于春婷                 复审：李丽莉           终审：石馨