播，希望的种子 润，幸福的心灵——记2022-2023学年度下学期全体党员及管理者培训会

2023年2月19日上午，吉林省第二实验（高新 远洋）学校全体党员及管理者培训会在大报告厅隆重召开。参加本次培训的有校党委领导班子成员、全体党员、中层干部、年级组长、干事长、教研组长、A1级班主任。会议由学校心理健康中心刘艳滨副主任主持。

回望2022年，每个人都经历了不平凡的一年，在这一年里，每一位教师都在为抗击疫情付出着自己的努力，守护着学生的身心健康成长。为推动后疫情时代的教师专业发展，促进教师更好地适应新形势下的教育教学，以良好的状态投入新学期的工作和生活中，学校特邀东北师范大学心理学院院长、博士生导师盖笑松教授为大家带来了一场心理专题培训——《后疫情时代的教师职业心理调试》。

从了解开始，唤起心中使命。盖教授用一个有趣的职业心理测试引入，帮助老师们了解自己的职业状态后，呈现了三种工作境界的样貌，为每个人在心里建构了有梯度的职业“画像”，唤起每位老师的教育初心，也引导老师去思索“你愿意一点一点地使用自己的生命去做的事情是什么”，召唤着我们的“使命感”，准确地定位“使命感”并不容易，但是，值得为人师的我们静下心来去思考。

思考使命感，建构动力系统。每个生命都渴望被点燃，点燃我们的动力是什么呢？盖教授先后从“收入、影响力、声望、社会关系、经验成长、乐趣及意义感”七个方面，为老师们解读了一套完整的动力系统。在动力系统中，由一系列能够点燃生命的动力点组成，它们可能共存，也可能陆续或依次出现，进而，让生命获得满足与意义。动力系统让老师们看到那些点燃生命的动力点，它不是一维的，而是多维的。当我们可以多角度地看到生活中那些激活生命的动力点时，就会为我们的“使命必达”注入更多的能量，进而，以稳定的工作状态追求生命的持恒发展。

幸福2.0模型，实现蓬勃人生。幸福是什么？它是一种状态，一种向上的力量。幸福是可以修炼的，也是可以在职业生活中持续获得的。盖教授与与会者分享了幸福2.0模型，该模型由“积极情绪、投入、人际关系、意义、成就”五个元素组成，五个元素呈现的越完整，幸福感就越强烈持久，而它们完整出现的时刻，更容易从工作中获得。在我们从事的教育事业中，为生命赋予意义，全力以赴的投入，用充满生机和快乐的情绪，营造健康和谐的师生关系，就会获得长久的幸福，拥有蓬勃的人生。

修炼幸福力，常驻“第一象限”。盖教授通过“幸福汉堡模型”的四象限，帮助老师们视觉化地感受到，在日常生活中，无论是工作学习、休闲娱乐，还是维持性活动，都可以通过自己的努力，让这些事情既增进当下的快乐，又促进未来的发展，让我们常驻“第一象限”——“幸福的理想汉堡”状态。在那时那刻，我们将享受着当下所从事的事情，并且通过目前的行为获得更加满意的未来。真正的、持久的幸福感，需要我们为一个有意义的目标，而去快乐地努力与奋斗。幸福就是向山顶攀登过程中的种种经历和感受，就是我们在为学生健康成长忘我工作的每时每刻，无须另觅，就在我们每个人的内心深处。

新学期伊始，恰逢雨水节气，盖教授的讲座如同一场“春雨”，用心灵陪伴的方式调动内心的职业使命感，用专业的心理学知识助力大家建构多维度的动力支持系统，播下获得持久幸福感的种子，聚焦“第一象限”中的生活状态及去向它的路径。讲座接近尾声，盖教授引导每个人在心中播下了希望的种子，老师们在一片充满希望的“教育田园”中进入了新学期！全体与会教师会带着属于自己的学习收获，开启新学期，用温润的心灵，去润泽孩子们的心灵家园。

撰稿：梁竹青 摄影：单宏升 图片：李东函 编辑：谢绍霞 审核：孙校茹、刘艳滨、李丽莉